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如何預防生重病

6. 多吃辛香調味料 酸苦辣香多吃 甜而膏質少吃 辛香食物能解除氣滯 例如肚子脹 胸悶 頭暈 消化不良 下腹脹 乳房脹等 酸苦鹹腥味能引氣下行 香甜引氣上行 所以酸苦鹹腥味食物也要適當吃 7. 每天適當運動 保持心情平靜 持之以恆 不要間斷 例如氣功 太極拳 慢步登山 都是好運動 8. 避免不良水質液體存於體內 除吃能利水食物外 吃辛香食物避免氣滯 能減少 壞質水停留 有體味 癢症 黏質 浮腫 是濕熱之體質 此體質有可能經久累積行成腫瘤 9. 避免身體有血瘀現象 應促進血液運行 如果有黑瘢 靜脈曲張 舌頭色黑 月經晚來 劇痛 是血行不良現象 肝毛病也是血瘀問題 先解除氣滯 再促進血行 可解 10.認識自己體質是 寒 涼 溫 熱 那一種 或那些綜合 吃東西要配合體質 11.少吃肉 奶 蛋 一定要吃蛋 就吃健康自然蛋 要知道 只要是肉食 就是生病的引發媒介 人最好是蔬食 乾淨蔬果只要符合體質 就要多吃 12.生一般疾病 不要要求趕快好 要知道 這是把體內毒素毒液排出之機會 只要注意併發症之危害 還是慢慢治療比較好 13.吃有能量的食物 避免高蛋白質 高脂肪 高熱量食物 部分天然種植蔬果有高能量 可配合體質多吃 有些可生吃 或做成酵素吃 14.身體的基礎是氣 補氣品要多吃 例如花生黃耆補胃肺氣 地瓜補胃腸氣 龍眼補心氣 四神補腎氣 其他許多食物如甘蔗 胚芽米 雜糧 根莖類都有補氣效果 15. 世上真正值得追求的 只有福德與智慧 不要在名利中浮沈 日子要過得安穩 這樣做,就不易生重病
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